İngilizce’de ‘safe space’ ya da ‘safe place’ denilen, hayalimizde, bize ait, güvenli bir alan oluşturma tekniği, terapide sıklıkla kullanılan bir yöntem. Kişinin kendisini gergin, sinirli, üzgün, sıkışmış, panik hissettiği anlarda uygulayabileceği, kişiyi sakinleştiren, kalp atışlarını ve kan basıncını düzenleyen, görme, işitme, dokunma, koklama ve tat alma duyularını harekete geçiren basit ama etkili bir yöntem. Başlangıç … Continue reading Güvenli Alan